Bemutatkozunk
A Mozgás Műhelyt azzal a céllal hoztuk létre, hogy Gyenesdiáson, a Balaton partján egy olyan magánedzőtermet teremtsünk, ahol valódi figyelmet kap minden vendég.
2018-ban lettünk egy pár, és még abban az évben belevágtunk közös vállalkozásunkba. 2019-re a kis edzőstúdiónk kinőtte magát, így átköltöztünk ide, a Mozgás Műhelybe, ahol azóta együtt vezetjük az edzéseket, mindketten tartunk egyéni és csoportos foglalkozásokat is.
2022-ben összeházasodtunk, és megszületett a kislányunk, Szofia. Azóta is folyamatosan fejlesztjük magunkat és a termet, hogy egyre magasabb színvonalon szolgáljuk ki a hozzánk járókat – ennek is köszönhető, hogy nagyon sok vendégünk már évek óta velünk edz.
A Mozgás Műhely nem egy szokásos konditerem: tudatosan válogatott eszközökkel felszerelt, amit mi magunk állítottunk össze, és nap mint nap mi is használunk. Termünkben nincs zsúfoltság, sem sorban állás a gépekért – viszont megtalálsz benne mindent, amire a valódi fejlődéshez szükséged van.
Számunkra a helyes és sokszínű mozgás, a biztonságos erőfejlesztés és a mozgás örömének visszaadása a legfontosabb – ezt tartjuk szem előtt minden egyes edzésen.
Divinyi-Németh Ramóna
Divinyi-Németh Ramóna vagyok, 10 éve tartok edzéseket. Számos tanfolyamon és képzésen vettem részt, és folyamatosan keresem a fejlődési lehetőségeket, hogy felkészülten tudjak foglalkozni a sportolóimmal, és megtaláljam magam az edzésben és az edzéstartásban.
Pár éve már kizárólag nőkkel dolgozom együtt. Ebben vagyok a legjobb: az edzéseimen a lányok erősebbek lesznek, formálódnak, és megtanulnak magabiztosan – akár egyedül is – edzeni.
Erősségeim:
- Mobilizáció
- Saját testsúlyos gyakorlatok
- Súlyzós edzés / izomépítés
- TRX
- Macebell
- Kismamák edzése
- Visszatérés az edzésbe szülés után
- Rehabilitáció
Bátran jöhetsz hozzám:
- Kezdőként vagy haladóként
- Kismamaként vagy szülés után
- Ha fejlődni szeretnél
- Ha nőként erős szeretnél lenni
- Ha formálódni akarsz
- Ha meg szeretnél tanulni magabiztosan edzeni
Releváns végzettségeim:
- Személyi edző
- Testépítés és fitness sport oktató
- Életmód tanácsadó
- Funkcionális Cross Trainer
- Preventív és posztrehabilitációs tréner
- fitmummy® posztnatális tréner
- fitmummy® prenatális tréner
- BGA – Biomechanika és Humánkineziológia
- BGA – Gerinc és Fitness
Divinyi Dániel
Divinyi Dániel vagyok, testnevelő és egészségfejlesztő szakon tanultam. Emellett testépítő edzői, személyi edzői és SFG kettlebell instruktori végzettséggel rendelkezem. További képzéseket végeztem speciális eszközök használatából is: Indian Club tanfolyam, Galba Zsoltnál Macebell instruktori képzést, valamint Fehér Tamásnál súlyemelést tanultam.
2017 óta tartok edzéseket. Az évek során a tanulmányaim és a gyakorlati tapasztalataim folyamatosan formálták az edzői szemléletemet. A hatékonyság jegyében sok, megszokásból alkalmazott módszert elhagytam. Olyan egyszerű és jól működő gyakorlatokra, valamint edzéselvekre építek, amelyek kiállták az idő próbáját, és amelyeket mára a tudomány is alátámaszt.
A szemléletem alapjai:
- Ép testben ép lélek.
- A mozgás tanítása. Fontosnak tartom, hogy ne csak gyakorlatokat végezz, hanem meg is tanuld a helyes mozgásmintákat.
- Az életminőség javítása a mozgás által. Ez a mindennapokban mutatkozik meg: fel tudod venni a zoknid állva, nem fáj a hátad, gond nélkül megemelsz és elbírsz nehezebb tárgyakat vagy személyeket.
- Légy erősebb önmagadnál. A fizikai erő nem önmagáért való cél, hanem eszköz arra, hogy ellenállóbb legyél a hétköznapok kihívásaival szemben.
Miben tudok segíteni?
- Erőfejlesztés
- Erő-állóképesség
- Hipertróf edzés
- Mobilizáció
- Sportrehabilitáció
- Általános fittség
- Mozgástanulás
- Kezdőknek és haladóknak
Erősségeim
- Súlyzós alapgyakorlatok
- Kettlebell
- Macebell
- Indian club
- Súlyemelés
- Erőfejlesztő kuriózumok
- Saját testsúlyos edzés
- Mobilizáció